Uống đủ nước có giúp giảm tiết dầu trên mặt không?

Da dầu luôn khiến nhiều người mất tự tin: mặt bóng loáng, lỗ chân lông to, dễ nổi mụn. Một trong những thắc mắc phổ biến là uống đủ nước có giúp giảm tiết dầu trên mặt thật không? Đây là câu hỏi thường gặp của team da dầu khi tìm cách kiểm soát bã nhờn. Hãy cùng Himalaya Herbals Việt Nam tìm hiểu qua bài viết sau đây nhé!

1. Uống nước và sự liên quan đến tiết dầu

Chúng ta luôn biết nước chiếm hơn 70% cơ thể và đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì độ ẩm cho da. Khi cơ thể bị thiếu nước:

• Da trở nên khô, mất cân bằng.

• Tuyến bã nhờn sẽ “bù đắp” bằng cách tiết dầu nhiều hơn.

Do đó, uống đủ nước giúp hạn chế da khô và phần nào cân bằng lượng dầu nhờn trên bề mặt da. Tuy nhiên, cần lưu ý: uống nước không phải là giải pháp duy nhất để trị da dầu, mà chỉ là một phần trong thói quen chăm sóc tổng thể.

2. Nguyên nhân khiến da tiết dầu nhiều

Bên cạnh tình trạng thiếu nước, còn có nhiều nguyên nhân khác làm da tiết nhiều bã nhờn, bao gồm:

• Di truyền: da dầu có thể mang tính chất bẩm sinh.

• Hormone: thay đổi nội tiết tố làm tuyến dầu hoạt động mạnh.

• Chế độ ăn uống: ăn nhiều đồ chiên rán, đường, sữa.

• Môi trường & khí hậu: nóng ẩm dễ kích thích tiết dầu.

• Chăm sóc da sai cách: rửa mặt quá nhiều hoặc dùng sản phẩm quá mạnh.

3. Làm thế nào để kiểm soát dầu thừa hiệu quả?

Ngoài việc uống đủ nước mỗi ngày, team da dầu cần kết hợp thêm các thói quen và sản phẩm chăm sóc da phù hợp:

3.1. Rửa mặt đúng cách

Sử dụng sữa rửa mặt lá neem giúp làm sạch sâu, loại bỏ dầu thừa, bụi bẩn và hạn chế bít tắc lỗ chân lông.

3.2. Đắp mặt nạ đất sét

Mặt nạ đất sét neem có khả năng hút dầu, detox da, mang lại cảm giác thoáng mịn, hỗ trợ giảm nguy cơ nổi mụn.

3.3. Giữ lối sống khoa học

• Ăn uống lành mạnh, nhiều rau xanh, hạn chế dầu mỡ.

• Ngủ đủ giấc, giảm stress.

• Uống đủ 1,5 – 2 lít nước/ngày để duy trì độ ẩm tự nhiên cho da.

Uống đủ nước có giúp giảm tiết dầu không? – Câu trả lời là có, nhưng chỉ ở mức hỗ trợ cân bằng da. Để kiểm soát nhờn hiệu quả, team da dầu nên kết hợp uống nước đủ, ăn uống hợp lý và chăm sóc da đúng cách bằng các sản phẩm phù hợp như sữa rửa mặt đất sét lá neem và mặt nạ đất sét neem.